Introdução alimentar: Amamentar antes ou depois da refeição?

Enfim chegou o tão esperado momento da introdução de alimentos para o seu bebê. Depois de seis meses, além de mamar, ele também vai poder comer. E o melhor, não precisa ser só você a alimentar seu filho (a), não é mais uma tarefa que só você poderá fazer. Os avós, o papai, tias, a madrinha e amigos também poderão participar da alimentação. Maravilhoso não?  E você lá, super ansiosa, certo? Como será que ele vai reagir? Será que vai gostar?

Até o momento que começam as dúvidas e os palpites da família, vizinhas e amigas. “Não dê de mamar na hora da refeição, se não o bebê não vai querer comer. Depois de comer, não pode dar de mamar, pois o leite interfere na absorção dos nutrientes!”.  E aí vira uma confusão na sua pobre cabecinha inexperiente (caso seja o primeiro filho). O bebê chora porque quer mamar, você não deixa porque está quase na hora de comer a papinha. Aí ele cospe tudo, porque está acostumado com o leite materno. Claro que nem sempre é assim que acontece, mas para algumas mães, funciona assim e às vezes pior.

E o que era para ser uma experiência divertida, acaba virando um Deus nos acuda, cheia de frustração. Então como nutricionista e mãe, resolvi ajudar as mães que precisam, passando algumas dicas fáceis, simples e baseadas na ciência para ajudá-las na introdução alimentar complementar do seu filho(a).

A alimentação complementar tem esse nome porque complementa o leite materno, e não o substitui. Já contei em outras postagens que o leite materno é o alimento mais perfeito que existe. Ele alimenta e hidrata seu bebê, mas chega um momento que o bebê precisa complementar essa alimentação para continuar crescendo, se desenvolvendo e aprendendo a socializar, porque alimentação também faz parte da socialização das pessoas.

Assim como no início da amamentação logo no pós-parto, a produção de leite se adapta às novas necessidades do bebê, também irá se adaptar, quando o bebê estiver consumindo parte dos nutrientes que necessita pelos alimentos.

Na introdução da alimentação complementar, não pule as mamadas. Você pode amamentar seu bebê, sem nenhum prejuízo. Ele vai sentir necessidade de comer novos alimentos, pode não ser na quantidade que você deseja que ele coma, mas um pouco ele sempre vai comer. Aprenda a perceber quando o bebê está satisfeito. Ele não tem necessidade de comer o pratinho de papinha todo. Nos 2 a 3 primeiros meses da introdução alimentar essa adaptação é mais intensa, portanto, não pule as mamadas.

E o leite na hora das grandes refeições (almoço e jantar) não interfere na absorção dos nutrientes? Sim! O cálcio presente no leite e derivados interfere na absorção do ferro presente nos grãos, vegetais e carne. Mas isso vale apenas para o leite de vaca e derivados, não vale para o leite humano. Agora para os bebês que tomam leite artificial, a recomendação é diferente! É bom que só ofereça o leite artificial após 2 horas do almoço e jantar, que são as refeições que contém ferro.

Se você amamentar antes da refeição, pode ser que o bebê coma menos, ou não. Mas uma coisa é certa, se ele comer menos do que precisa nessa refeição, vai compensar o déficit seja mamando mais ou comendo mais na refeição seguinte. Talvez, digo talvez, porque cada caso é um caso e cada bebê é um bebê, se você negar o peito e insistir na papinha, ele vai chorar bastante e é muito provável que recuse totalmente a refeição.  

Se ele quiser mamar, deixe, permita! A probabilidade de ele aceitar a papinha após a mamada é maior. Tenha em mente que como nós, tem dias que eles estão mais difíceis, portanto, terá dias que o bebê aceitará atrasar a mamada e comer alimentos sólidos, e tem dias que não. Como já disse, respeite os sinais que o bebê te dá, como o de fome, saciedade, vontade de experimentar novos alimentos, humor, sono e até o clima, porque tudo isso interfere na alimentação.

O leite materno ainda nutre o bebê depois dos 6 meses, por isso recomenda-se a amamentação complementar até os 2 anos de idade. Não só nutre como ainda tem todos os fatores de imunidade importantíssimos para a saúde dele. O único nutriente que acaba ficando um pouco em falta no leite materno depois dos seis meses de vida é o ferro. Por este motivo, o Ministério da Saúde suplementa com ferro todas as crianças de 6 a 18 meses de idade, para evitar a anemia nesta faixa etária.

Nutricionista Mayra Montelato

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