É feito um controle de pontos ao invés das calorias dos alimentos. O indivíduo deve anotar o que come durante o dia e fazer a somatória, que não deve passar de 300 para as mulheres e 400 pontos para os homens.
Essa dieta leva em consideração apenas a quantidade de alimentos consumidos, sem incentivar uma alimentação nutricionalmente equilibrada. Dessa maneira, os pontos podem ser atingidos facilmente com alimentos calóricos, ricos em gordura e pobres em nutrientes.
Dessa forma, é simples notar o problema dessa dieta, uma vez que não incentiva a reeducação alimentar e ainda pode causar carência de nutrientes, pode prejudicar a saúde e acarretar problemas como anemia, osteoporose, queda de cabelo, entre outros. Além de não promover a reeducação alimentar e de dificultar manter o peso perdido após o término da dieta.
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