O
número de crianças com sobrepeso ou obesidade tem aumentado de maneira
significativa. Crianças com sobrepeso ou obesidade tendem a se tornar
adultos obesos, expostos precocemente a problemas de saúde relacionados
ao excesso de peso. Existem várias causas para o excesso de peso como, a
genética, a ansiedade, problemas hormonais, maus hábitos alimentares, o
sedentarismo e até uma mistura de todos esses fatores.
A obesidade infantil, ou na adolescência, é um problema que exige atenção dos pais, escola e profissionais de saúde, devido às consequências que pode trazer como, colesterol elevado, problemas ortopédicos, diabetes, hipertensão, entre outros. Além de fazer com que a criança seja alvo de apelidos e brincadeiras desagradáveis, colaborando para o isolamento na escola.
É na infância que os hábitos alimentares são formados e, dependendo da disponibilidade e do acesso aos alimentos, assim como das interações entre pais e filhos no contexto alimentar, as preferências e o padrão de consumo das crianças podem influenciar no seu estado nutricional.
ORIENTAÇÕES: Cuidado na escolha dos lanches ofertados na escola e em casa. Dê preferência às frutas, sucos naturais e evite alimentos industrializados e fritos. Um adulto deve acompanhar no controle das quantidades, qualidade e horário das refeições. Estimule bons hábitos alimentares para toda a família e não esqueça que a alimentação dos pais é o principal exemplo para as crianças.
Uma despensa saudável e uma geladeira cheia de alimentos nutritivos são importantes para toda a família. Não adianta querer que a criança coma fruta enquanto os pais comem salgadinhos e doces.
Proibir as guloseimas como salgadinhos, balas e doces não é uma boa ideia, já que estimularão ainda mais o interesse da criança, mas podem-se estabelecer dias, horários e quantidades adequadas para serem consumidos. Se esses alimentos são incluídos na alimentação como parte da socialização escolar, de forma esporádica, não acarretam riscos à saúde.
Praticar atividade física é essencial para o controle do peso das crianças. Desligue a televisão, o celular, o tablet e coloque a criança para brincar, correr, andar de bicicleta, pular corda... Aquelas brincadeiras que fazíamos quando crianças!
Drª Maya Montelato
Nutricionista
Agende sua consulta: (13) 3471-1069/(13) 99177-7264
A obesidade infantil, ou na adolescência, é um problema que exige atenção dos pais, escola e profissionais de saúde, devido às consequências que pode trazer como, colesterol elevado, problemas ortopédicos, diabetes, hipertensão, entre outros. Além de fazer com que a criança seja alvo de apelidos e brincadeiras desagradáveis, colaborando para o isolamento na escola.
É na infância que os hábitos alimentares são formados e, dependendo da disponibilidade e do acesso aos alimentos, assim como das interações entre pais e filhos no contexto alimentar, as preferências e o padrão de consumo das crianças podem influenciar no seu estado nutricional.
ORIENTAÇÕES: Cuidado na escolha dos lanches ofertados na escola e em casa. Dê preferência às frutas, sucos naturais e evite alimentos industrializados e fritos. Um adulto deve acompanhar no controle das quantidades, qualidade e horário das refeições. Estimule bons hábitos alimentares para toda a família e não esqueça que a alimentação dos pais é o principal exemplo para as crianças.
Uma despensa saudável e uma geladeira cheia de alimentos nutritivos são importantes para toda a família. Não adianta querer que a criança coma fruta enquanto os pais comem salgadinhos e doces.
Proibir as guloseimas como salgadinhos, balas e doces não é uma boa ideia, já que estimularão ainda mais o interesse da criança, mas podem-se estabelecer dias, horários e quantidades adequadas para serem consumidos. Se esses alimentos são incluídos na alimentação como parte da socialização escolar, de forma esporádica, não acarretam riscos à saúde.
Praticar atividade física é essencial para o controle do peso das crianças. Desligue a televisão, o celular, o tablet e coloque a criança para brincar, correr, andar de bicicleta, pular corda... Aquelas brincadeiras que fazíamos quando crianças!
Drª Maya Montelato
Nutricionista
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