REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

 

 

 

 

A reeducação alimentar emagrece e protege a saúde!
O que tem em comum em todas essas dietas da moda que falei nos últimos dias? Não incentiva a reeducação alimentar, não tem comprovação científica, podem acarretar problemas de saúde e até resultar em alguns quilos extras no final da dieta. Algumas dietas podem sobrecarregar órgãos, como fígado e rins ou são desaconselhadas para quem sofre de colesterol alto. Além disso, podem fazer com que você elimine água e massa muscular e não gordura, que seria o ideal. A carência nutricional ainda pode causar anemia, osteoporose, entre outras doenças.
Mais uma vez! Seguir uma dieta restritiva e sem orientação de um nutricionista (profissional especializado), além de não trazer benefícios, pode causar sérios problemas à sua saúde.
A reeducação alimentar leva em consideração uma alimentação saudável, composta de vários tipos de alimentos, fornecendo diferentes nutrientes necessários ao organismo.
O emagrecimento é um processo de mudança de hábitos e de estilo de vida. A reeducação alimentar, a prática de exercício físico e a mudança comportamental são fundamentais nesse processo.
Quer começar essa mudança? Então agende sua consulta!

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